{"id":5388,"date":"2024-05-11T07:00:00","date_gmt":"2024-05-11T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nuevodigitaldeescobar.com.ar\/?p=5388"},"modified":"2024-05-10T05:35:57","modified_gmt":"2024-05-10T08:35:57","slug":"para-que-sirve-el-aceite-de-oregano-y-cuales-son-sus-beneficios-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nuevodigitaldeescobar.com.ar\/?p=5388","title":{"rendered":"Para qu\u00e9 sirve el aceite de or\u00e9gano y cu\u00e1les son sus beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"

Es un componente derivado de la especia que se suele utilizar en aromaterapia. Sus efectos en el organismo pueden variar seg\u00fan el modo en que es consumido. Cu\u00e1les son los riesgos y qu\u00e9 tener en cuenta.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

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El or\u00e9gano es una especie de planta que proviene del suroeste de Eurasia y se suele utilizar como condimento en diversas comidas, por ejemplo, pizza y pastas, o para saborizar carnes. Esto se debe a su particular aroma que le brinda una nueva dimensi\u00f3n degustativa a los platos.<\/p>\n

Sin embargo, esta planta hist\u00f3ricamente no solo ha sido utilizada como especia, sino tambi\u00e9n que, por sus propiedades medicinales, se puede crear un aceite derivado del or\u00e9gano que aporta ciertos beneficios para la salud.<\/p>\n

Cabe aclarar que su consumo no debe ser similar al de los aceites de cocina, ya que se trata de un aceite esencial que suele ser utilizado en aromaterapia. La diferencia entre estos tipos reside en sus componentes qu\u00edmicos, ya que los esenciales son muy concentrados y deben ser ingeridos en menor medida.<\/p>\n

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El proceso de destilaci\u00f3n de las hojas logra extraer los componentes que conforman el aceite. (Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

C\u00f3mo se hace el aceite de or\u00e9gano<\/strong><\/span><\/h3>\n

Para realizar un aceite de or\u00e9gano se deben machacar sus hojas con un mortero, y posteriormente destilarlas mediante un proceso de ebullici\u00f3n, el cual se detalla en un estudio que fue publicado en la National Library of Medicine (NIH) de Estados Unidos.<\/p>\n

Esta t\u00e9cnica sirve para crear un aceite esencial de or\u00e9gano, no para aromatizar con la planta a aceites vegetales de cocina, ya que ese tratamiento es distinto y no brinda el mismo resultado. Debido al complejo procedimiento que implica su creaci\u00f3n, los aceites esenciales de or\u00e9gano no se suelen realizar de forma hogare\u00f1a.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios para la salud tiene el aceite de or\u00e9gano?<\/strong><\/span><\/h3>\n

Los elementos qu\u00edmicos que componen a esta arom\u00e1tica pueden brindar diversos beneficios para la salud, aunque es primordial consultar primero con un profesional de la salud antes de consumirlo.<\/p>\n

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El timol y carvacrol combaten radicales libres, que causan da\u00f1o celular, mutaciones, irritaci\u00f3n, inflamaci\u00f3n y envejecimiento prematuro, aunque se necesita m\u00e1s evidencia.<\/figcaption><\/figure>\n

Lo cierto es que sus compuestos qu\u00edmicos tienen una potencial acci\u00f3n antis\u00e9ptica, es decir que pueden eliminar algunas bacterias, hongos y otros microbios perjudiciales para la salud. El carvacrol es uno de estos elementos, y es el responsable del aroma que tiene el or\u00e9gano. Por ende, consumir este aceite en moderaci\u00f3n podr\u00eda ayudar al sistema inmunol\u00f3gico a combatir infecciones.<\/p>\n

Tambi\u00e9n tiene propiedades antioxidantes. Los radicales libres son compuestos resultantes de procesos metab\u00f3licos que pueden da\u00f1ar las c\u00e9lulas, causar mutaciones, irritaci\u00f3n, inflamaci\u00f3n y envejecimiento prematuro. Es que, adem\u00e1s del carvacrol, cuenta con timol que, seg\u00fan otro estudio de la NIH, podr\u00edan combatir a estos radicales libres, aunque los investigadores se\u00f1alaron que hace falta m\u00e1s evidencia, ya que los an\u00e1lisis realizados fueron en animales u otras plantas. Incluso, detalla que hay ciertas maneras de extracci\u00f3n del aceite pueden modificar sus componentes y comprometer su efectividad.<\/p>\n

En la misma investigaci\u00f3n se menciona que esos qu\u00edmicos naturales presentes en el aceite de or\u00e9gano muestran tener efectos que disminuyen los procesos inflamatorios, que pueden devenir en enfermedades cardiovasculares, como la hipertensi\u00f3n o la arterosclerosis, y diabetes. Aun as\u00ed, los expertos resaltan la importancia de que se realicen otros estudios al respecto, ya que un exceso en el consumo de este u otros aceites esenciales podr\u00eda tener efectos t\u00f3xicos en las c\u00e9lulas.<\/p>\n

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Uno de los componentes del or\u00e9gano, el carvacrol, puede tener un efecto antis\u00e9ptico ya que evita el desarrollo de ciertas bacterias. (Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfQu\u00e9 bacterias mata el aceite de or\u00e9gano?<\/strong><\/span><\/h3>\n

Como se mencion\u00f3 anteriormente, el carvacrol presente en el aceite de or\u00e9gano puede frenar el crecimiento de ciertas bacterias en el organismo. Seg\u00fan una recopilaci\u00f3n de investigaciones publicada en la NIH, \u201ces particularmente eficaz contra pat\u00f3genos transmitidos por los alimentos, como Escherichia coli, Salmonella y Bacillus cereus\u201d<\/em>.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se puede consumir el aceite de or\u00e9gano?<\/strong><\/span><\/h3>\n

Los componentes de este aceite hacen que sea extremadamente fuerte y de sabor picante y amargo. Debido a esto, se debe consumir diluido en otros aceites aptos para consumo y se lo puede agregar a ensaladas, licuados, salsas u otras comidas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, debido a la falta de estudios con respecto a la ingesta en humanos, los expertos recomiendan extremada moderaci\u00f3n a la hora de agregarlo a la dieta. Es importante no utilizarlo directamente sobre la piel, y evitar el contacto con las mucosas, ya que puede llegar a causar quemaduras.<\/p>\n

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Es extremadamente importante consumir la cantidad recomendada de este aceite y disolverlo en otros l\u00edquidos. (Ecolog\u00eda Verde)<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfCu\u00e1nto aceite de or\u00e9gano puedo consumir?<\/strong><\/span><\/h3>\n

Los expertos recomiendan no m\u00e1s de 3 gotas por d\u00eda, y deben estar disueltas en otro aceite o l\u00edquido para evitar que los fuertes componentes generen una sensaci\u00f3n excesiva de picor en la boca.<\/p>\n

Consumir m\u00e1s de lo aconsejado podr\u00eda devenir en complicaciones del sistema digestivo y hep\u00e1ticas, como consecuencia de un posible factor t\u00f3xico del producto.<\/p>\n

Es importante consultar con un m\u00e9dico natur\u00f3logo o con nuestro m\u00e9dico de cabecera antes de experimentar con aceites esenciales, ya que algunos pueden tener componentes muy potentes que deben ser bien dosificados para evitar inconvenientes, o que pueden interferir con otras medicaciones.<\/p>\n

(Infobae)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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