{"id":8620,"date":"2024-10-13T07:00:00","date_gmt":"2024-10-13T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nuevodigitaldeescobar.com.ar\/?p=8620"},"modified":"2024-10-10T19:59:46","modified_gmt":"2024-10-10T22:59:46","slug":"adiccion-a-las-pantallas-en-10-anos-aumentaron-mas-de-150-los-casos-de-depresion-en-ninos-y-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nuevodigitaldeescobar.com.ar\/?p=8620","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n a las pantallas: en 10 a\u00f1os, aumentaron m\u00e1s de 150% los casos de depresi\u00f3n en ni\u00f1os y adolescentes"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #003366;\"><strong><em>Desde la irrupci\u00f3n masiva de la tecnolog\u00eda, tambi\u00e9n subieron los casos de ansiedad. S\u00edndromes como el FOMO y el complejo \u201cLike me\u201d provocaron una dependencia total. Los testimonios de los j\u00f3venes, la opini\u00f3n de los especialistas y el rol crucial de los padres ante esta pandemia silenciosa.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<hr \/>\n<p>La llegada de las redes sociales marc\u00f3 un antes y un despu\u00e9s en la forma de interactuar. Adem\u00e1s de impulsar la instantaneidad y la necesidad de mostrar todo el tiempo lo que se est\u00e1 haciendo, d\u00f3nde y por qu\u00e9, gener\u00f3 una dependencia adictiva al celular. Sin embargo, reci\u00e9n ahora se est\u00e1n viendo los efectos f\u00edsicos y psicosociales que esta transformaci\u00f3n provoc\u00f3 en los ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n<p>En el libro <em>\u201cLa generaci\u00f3n ansiosa\u201d<\/em>, el psic\u00f3logo social Jonathan Haid advirti\u00f3 que las plataformas trajeron consigo grandes cambios en los j\u00f3venes de 10 a 20 a\u00f1os, provocados por los r\u00e1pidos avances tecnol\u00f3gicos desde la d\u00e9cada de 2010.<\/p>\n<p><em>\u201cEn ese per\u00edodo, la vida social de los adolescentes se traslad\u00f3 en gran medida a los smartphones, con un acceso continuo a las redes sociales, los videojuegos online y otras actividades basadas en internet. Esta reconfiguraci\u00f3n de la infancia es la principal raz\u00f3n del tsunami de enfermedades mentales, ansiedad, depresi\u00f3n y autolesiones en los adolescentes y preadolescentes. Ninguna otra teor\u00eda ha sido capaz de explicar por qu\u00e9 las tasas de ansiedad y depresi\u00f3n de los adolescentes aumentaron en tantos pa\u00edses al mismo tiempo del mismo modo\u201d<\/em>, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<p>Luego de analizar datos, encuestas y diferentes estudios mundiales, el autor enumer\u00f3 los principales problemas que generaron las redes sociales en los nativos digitales:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #003366;\"><strong>Privaci\u00f3n social:<\/strong> <\/span>desde que los adolescentes empezaron a tener sus propios celulares, los encuentros presenciales empezaron a decaer. Entre el 2012 y el 2019 el tiempo diario que un adolescente pasa con sus amigos cara a cara se redujo un 54%. Los v\u00ednculos se dan de manera superficial, perdiendo el tiempo de calidad, y esto se profundiz\u00f3 con la pandemia.<\/li>\n<li><span style=\"color: #003366;\"><strong>Falta de sue\u00f1o:<\/strong> <\/span>est\u00e1 comprobado que un adolescente con el celular en mano puede llegar a dormir siete horas diarias o menos, lo que puede provocar ansiedad, irritabilidad, d\u00e9ficit cognitivo, aprendizaje insuficiente, accidentes y hasta muertes accidentales.<\/li>\n<li><span style=\"color: #003366;\"><strong>Fragmentaci\u00f3n de la atenci\u00f3n:<\/strong> <\/span>hay diferentes estudios que reflejan que el uso de las redes sociales interfiere en esta capacidad, ya que los distraen y pueden perjudicar el desarrollo de la funci\u00f3n ejecutiva. Una situaci\u00f3n que pone de manifiesto este punto es el aula, en donde la concentraci\u00f3n dura apenas minutos.<\/li>\n<li><span style=\"color: #003366;\"><strong>Adicci\u00f3n:<\/strong> <\/span>los creadores de las aplicaciones desarrollaron t\u00e9cnicas conductuales para <em>\u201cenganchar\u201d<\/em> a los chicos y lograr que permanezcan todo el tiempo posible. Esto genera dopamina, pero no produce sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n, si no que los hace desear m\u00e1s de aquello que produjo esa liberaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para Haid, la suma de estos cuatro \u00edtems explica por qu\u00e9 la salud mental empeor\u00f3 tanto y tan de repente en cuanto la infancia empez\u00f3 a basarse en el tel\u00e9fono.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #003366;\">El celular desde temprana edad como recurso de entretenimiento<\/span><\/h3>\n<p>En el transporte p\u00fablico, en un restaurante, en reuniones y hasta en la plaza. Cada vez son m\u00e1s los padres que les dan el celular a beb\u00e9s para entretenerlos con dibujitos o juegos. La imagen se repite en cualquier \u00e1mbito y muestra que, desde temprana edad, se los somete a est\u00edmulos fuertes.<\/p>\n<p><em>\u201cAntes los padres ven\u00edan al consultorio y preguntaban a partir de cuando les daban un celular, ahora apenas nacen le dan uno para calmarlos y entretenerlos. La crianza a trav\u00e9s de pantallas no comenz\u00f3 ahora con los celulares, sino con los televisores. Se conoc\u00eda como el televisor ni\u00f1era. Eso alivia a los padres un rato. Existe desde hace a\u00f1os pero cambi\u00f3 la din\u00e1mica, ya que es m\u00e1s invasiva al ser interactiva\u201d<\/em>, describi\u00f3 el psic\u00f3logo Miguel Espeche.<\/p>\n<p>En esa l\u00ednea, Mar\u00eda P\u00eda del Castillo, psicopedagoga de la Fundaci\u00f3n Padres y Madres, dijo: <em>\u201cEl ni\u00f1o naturalmente juega. Somos los adultos que necesitamos que ellos est\u00e9n tranquilos para nosotros estar tranquilos. \u00bfC\u00f3mo hac\u00edamos antes para viajar? Encontr\u00e1bamos actividades para hacer en el auto, juegos, canciones, escuchar m\u00fasica, interactuar. Ahora necesitamos esa distancia para que, en definitiva, no molesten\u201d<\/em>.<\/p>\n<p><em>\u201cCuando le sacamos esas pantallas, la ansiedad aparece y crece la imposibilidad de manejar los impulsos. Se crea un c\u00edrculo vicioso del que es muy dif\u00edcil salir. Nunca hay que utilizar una pantalla para controlar una emoci\u00f3n porque es contraproducente\u201d<\/em>, agreg\u00f3.<\/p>\n<p>De hecho, los especialistas recomiendan postergar lo m\u00e1s posible el uso de pantallas en ni\u00f1os para evitar esa dependencia. De 0 a 2 a\u00f1os no deber\u00edan tener contacto con pantallas y, a partir de esa edad, muy poco y siempre con supervisi\u00f3n de los padres. Al llegar a la adolescencia, l\u00f3gicamente, van a querer estar en contacto con sus amigos, con lo cual se aconseja monitorear el tiempo de uso y los contenidos.<\/p>\n<p>Espeche, a su vez, sum\u00f3: <em>\u201cLa realidad es que las pantallas los tienen cautivados, entonces el problema no es solamente lo que las pantallas hacen con ellos, sino lo que ellos dejan de hacer por las pantallas. Los chicos no juegan tanto como jugaban y tampoco desarrollan habilidades creativas como antes\u201d<\/em>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8621\" aria-describedby=\"caption-attachment-8621\" style=\"width: 720px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/nuevodigitaldeescobar.com.ar\/?attachment_id=8621\" rel=\"attachment wp-att-8621\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8621\" src=\"http:\/\/nuevodigitaldeescobar.com.ar\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pantallas-epi-1-e1728601093803.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"405\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8621\" class=\"wp-caption-text\">Cada vez son m\u00e1s los padres que eligen el celular para entretener a los beb\u00e9s y ni\u00f1os chiquitos. (Foto: Adobe Stock)<\/figcaption><\/figure>\n<p>La situaci\u00f3n se volvi\u00f3 m\u00e1s cr\u00edtica a partir de la pandemia, ya que tanto el celular como la computadora pasaron a ser la herramienta necesaria para estudiar, hablar con amigos y jugar al mismo tiempo. Esto se tradujo en una naturalizaci\u00f3n del uso de las pantallas en la poblaci\u00f3n que, hasta ese momento, no estaba tan instalado.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #003366;\">El miedo de quedarse afuera y la necesidad de aprobaci\u00f3n de un otro<\/span><\/h3>\n<p>Seg\u00fan los datos mencionados en el libro, las chicas usan m\u00e1s las redes sociales que los varones y suelen preferir aquellas plataformas <em>\u201corientadas a los contenidos visuales centradas en la imagen, como Instagram y TikTok\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>Sol, Camila y Azul tienen 17 a\u00f1os y est\u00e1n a meses de terminar el colegio. Las tres coincidieron en que pasan demasiado tiempo pegadas al celular como <em>\u201cun escape f\u00e1cil del aburrimiento\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>De hecho, una de ellas reconoci\u00f3 haberlo usado 9 horas promedio en la \u00faltima semana: <em>\u201cTikTok 5 horas, Instagram 4. Intento regular el uso, pero es casi imposible\u201d<\/em>. Otra asegur\u00f3 que <em>\u201csi no pasara tanto tiempo con el celular podr\u00eda hacer alguna actividad por fuera del colegio\u201d<\/em>.<\/p>\n<p><em>\u201cNos encontramos atrapadas en la tecnolog\u00eda y en el algoritmo sin querer queriendo. Es un problema que se puede convertir en una adicci\u00f3n\u201d<\/em>, lament\u00f3 Sol.<\/p>\n<p>La elecci\u00f3n de esas aplicaciones no es azarosa. <em>\u201cHay dos categor\u00edas de motivaci\u00f3n. Una es el deseo de destacar y obrar un efecto en el mundo y la otra, el deseo de conectar y desarrollar un sentido de pertenencia\u201d<\/em>, afirm\u00f3 Haid.<\/p>\n<p><em>\u201cLos adolescentes est\u00e1n construyendo las primeras relaciones significativas fuera del hogar. Por ende, la identidad se va a desarrollar a partir de las ideas acerca de s\u00ed mismo, de modelos, de su relaci\u00f3n con los otros y de sus proyectos. Est\u00e1n en un per\u00edodo muy sensible a la mirada p\u00fablica\u201d<\/em>, explic\u00f3 Javier Mandil, psic\u00f3logo y miembro del Directorio de Fundaci\u00f3n Equipo de Terapia Cognitiva Infantojuvenil (ETCI).<\/p>\n<p>Aparece, entonces, un concepto que se potenci\u00f3 con el uso de las distintas aplicaciones: la ilusi\u00f3n de auditorio. Mandil defini\u00f3 que es <em>\u201cesa sensaci\u00f3n de que todos est\u00e1n al tanto de lo que haces\u201d<\/em>. Las tres adolescentes afirmaron que es muy complicado para ellas alejarse de las pantallas porque cada vez que lo intentan sienten que se est\u00e1n perdiendo de algo. <em>\u201cCasi todo pasa por las redes sociales, por lo que dijo tal, lo que subi\u00f3 el otro\u201d<\/em>, justificaron.<\/p>\n<p>All\u00ed es donde entran en juego dos s\u00edndromes: el FOMO por sus siglas <em>\u201cFear Of Missing Out\u201d<\/em>, que significa <em>\u201cmiedo a perderse de algo\u201d<\/em> y el complejo de <em>\u201cLike me\u201d<\/em>, que refiere a la necesidad de tener constantemente la aprobaci\u00f3n de sus pares.<\/p>\n<p>En ese contexto, Haid remarc\u00f3 que las j\u00f3venes son m\u00e1s propensas a desarrollar <em>\u201cperfeccionismo socialmente prescrito\u201d<\/em> porque <em>\u201cintentan estar a la altura de expectativas inalcanzables, expuestas al acoso y el abordaje de hombres m\u00e1s grandes, o incluso a la presi\u00f3n de chicos de su edad para compartir fotos de ellas desnudas\u201d<\/em>.<\/p>\n<p><em>\u201cNos pasa que creemos todo lo que vemos en las redes sociales. Por ejemplo, una chica con un cuerpazo, o una dieta para bajar 5 kilos en una semana. Esto genera miles de inseguridades en todas las chicas, deseando ser igual a lo que vemos. Esto afecta totalmente en la salud mental, una puede pasar todo el d\u00eda replante\u00e1ndose \u2018no soy linda\u2019 o \u2018no soy lo suficientemente flaca\u2019\u201d<\/em>, apunt\u00f3 Camila.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #003366;\">Una generaci\u00f3n con ansiedad y depresi\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>La psicopedagoga Castillo plante\u00f3 que los j\u00f3venes son h\u00e1biles a la hora de manejar el tel\u00e9fono, pero que no est\u00e1n preparados f\u00edsica y emocionalmente para digerir tantos est\u00edmulos.<\/p>\n<p>Muchos famosos decidieron retirarse de las redes porque no soportan emocionalmente el comentario negativo y la violencia que se genera. Un ejemplo claro es el de la cantante Mar\u00eda Becerra, que meses atr\u00e1s habl\u00f3 de los problemas de salud mental que atraves\u00f3 a ra\u00edz de los mensajes de odio que recib\u00eda a diario y de la necesidad de cerrar sus cuentas por un tiempo indeterminado.<\/p>\n<p><em>\u201cMe voy. He luchado mucho con mi salud mental en esta gira por Europa, se siente horrible todo esto. Experiment\u00e9 desde ataques de llanto hasta ataques de ansiedad y p\u00e1nico. Todos los d\u00edas me despertaba y le\u00eda miles de cosas ofensivas sobre m\u00ed\u201d<\/em>, expres\u00f3 la artista de 24 a\u00f1os.<\/p>\n<p>Por lo que es l\u00f3gico que un adolescente no est\u00e9 listo para enfrentar todo lo que sucede en el mundo virtual, que es real y que genera un gran impacto en su salud mental.<\/p>\n<p>Esto se ve reflejado en los datos recabados por el Centro para el Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades y Centro Nacional para la Prevenci\u00f3n y Control de Lesiones de los Estados Unidos, que desde el 2010 hasta el 2020 registr\u00f3 un aumento del 145% de casos de depresi\u00f3n en chicas y del 161% en chicos; mientras que la ansiedad subi\u00f3 un 92% en personas de 18 a 25 a\u00f1os.<\/p>\n<p>En tanto, observ\u00f3 que los casos de suicidio en este mismo per\u00edodo de tiempo crecieron un 91% en varones y un 167% en mujeres.<\/p>\n<p>El caso de la adolescente de 16 a\u00f1os que se quit\u00f3 la vida en Longchamps luego de que un compa\u00f1ero difundiera un video \u00edntimo puso en evidencia los riesgos que corren ante tanta exposici\u00f3n. Ema lo invit\u00f3 a su casa despu\u00e9s de clase y \u00e9l la film\u00f3 sin consentimiento. El chico comparti\u00f3 esas im\u00e1genes con un amigo y, horas despu\u00e9s, se hab\u00edan difundido por todo el colegio.<\/p>\n<p><em>\u201cElla pidi\u00f3 que pararan y nadie par\u00f3. Estaba abatida, ten\u00eda una verg\u00fcenza terrible. Fue un arrebato, algo que no pudo sostener\u201d<\/em>, lament\u00f3 la mam\u00e1 en una entrevista. A partir de este episodio, padres de adolescentes expresaron su preocupaci\u00f3n por el impacto psicol\u00f3gico que pueden sufrir sus hijos ante este tipo de situaciones que cada vez son m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #003366;\">El rol de los padres y la importancia de poner l\u00edmites<\/span><\/h3>\n<p>Si bien es verdad que las redes sociales crecen a pasos agigantados y que los chicos tienen acceso a ellas cada vez a m\u00e1s temprana edad, Espeche remarc\u00f3 la importancia del rol de los padres y los l\u00edmites para poder contrarrestar este fen\u00f3meno.<\/p>\n<p>En esta era digital, eliminar las pantallas de su vida es pr\u00e1cticamente imposible. Por eso, no recomienda ir en contra de ellas, sino dar alternativas: <em>\u201cEsto es una adicci\u00f3n, as\u00ed la entendemos y as\u00ed la estudiamos. Tiene base en un malestar emocional. Si los chicos se sienten solos, aburridos recurren a las pantallas que los entretienen y los sobre estimulan. Tienen que hacer actividades juntos y que el chico no sienta que es un momento para controlarlo. Si vos al chico le das tiempo de calidad, el chico va a elegir eso antes que la vida virtual\u201d<\/em>.<\/p>\n<p><em>\u201cSomos la primera generaci\u00f3n que creci\u00f3 con tanta tecnolog\u00eda. Ahora no nos damos cuenta, pero en un futuro vamos a ver c\u00f3mo repercuti\u00f3 en nuestro crecimiento, desarrollo y en la vida en general\u201d<\/em>, reflexion\u00f3 Azul.<\/p>\n<p><em>(TN)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde la irrupci\u00f3n masiva de la tecnolog\u00eda, tambi\u00e9n subieron los casos de ansiedad. 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